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Sovrappeso e Obesità

Il problema del sovrappeso e quello dell’obesità vengono spesso associati, anche se possono avere cause – e quindi richiedere soluzioni – differenti. Anche dal punto di vista della tipologia di allenamento essi vengono affrontati in maniera differente, per assicurare sempre il raggiungimento degli obiettivi. Il sovrappeso viene trattato, a seconda dei singoli casi, associando un’attività aerobica o anaerobica ad un’alimentazione corretta, suggerita da un nutrizionista o da un dietologo o semplicemente diminuendo l’apporto di grassi.
L’obesità, invece, richiede spesso un supporto medico, potendo avere cause anche ormonali e non solo legate alla sedentarietà o alla mancanza di attività fisica. Il personal trainer garantisce la propria professionalità per l’allenamento specifico, ossia per gli esercizi da fare, spesso, evitando la gravità che potrebbe incidere negativamente su ossa e articolazioni. Lavori in piscina, su cyclette o a corpo libero, associati a una dieta specifica possono essere la migliore soluzione per contrastare l’obesità.