Project Description

Dimagrimento e Definizione

Gli allenamenti che puntano al dimagrimento e alla definizione devono focalizzarsi soprattutto sulla perdita del grasso corporeo e sull’incremento della massa muscolare. Per questo motivo, non è pensabile credere di poter dimagrire e avere un corpo tonico e definito senza associare all’attività fisica un’alimentazione specifica. Inoltre, per assicurare una definizione evidente, è fondamentale integrare tramite un’alimentazione mirata, una serie di elementi quali sali minerali, amminoacidi e vitamine, fondamentali per il benessere del fisico e della persona. Gli allenamenti per dimagrimento e definizione possono essere effettuati a corpo libero o con attrezzi: ogni caso può essere differente a seconda delle necessità o degli scopi da raggiungere, per cui potrò valutare ogni differente esigenza di volta in volta. In questo modo potrò anche organizzare i programmi di allenamento che punteranno su aspetti aerobici per la perdita di peso e su esercizi specifici per quanto riguarda la definizione muscolare.